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Poulet épicé aux pommes sucrées
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
Légumes et pommes sucrées
-
20 g d'huile d'olive
-
170 g d'oignons rouges, coupés en quartiers (2 cm)170 g d'oignons coupés en quartiers (2 cm)
-
130 - 150 g de carottes tranchées (1-2 cm)
-
70 - 90 g de branches de céleri tranchées (0,5-1 cm)
-
10 g de beurre clarifié
-
200 g de pommes évideés, coupées en morceaux (2 cm)
-
15 g de sucre
-
½ c. à café de cannelle, moulue (optional)
Poulet épicé
-
40 g d'huile d'olive
-
2 gousse d'ail
-
500 g de filets de poitrine de poulet, sans peau, coupés en lanières (1,5 cm x 3-4 cm), séchés en les tamponnant avec du papier absorbant500 g de cuisses de poulet, sans peau, désossées coupées en lanières (1,5 cm x 3-4 cm), séchées en les tamponnant avec du papier absorbant
Sauce et finition
-
125 g de vin blanc
-
1 c. à café de maïzena
-
1 c. à soupe de pâte de piment
-
10 g de sucre
-
2 - 3 piments frais coupés en rondelles, au goût
-
5 g de sel
-
1 pincée de poivre noir, moulu
-
de riz cuit à la vapeur
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
812.4 mg
Eiweiß
26.3 g
Brennwert
1838.2 kJ /
439.4 kcal
Fett
23.4 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
5.1 g
Kohlenhydrate
26.5 g
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