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Pasta mit Poulet, Champignons und grünen Bohnen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Parmesan in Stücken (3 cm)60 g
-
Knoblauchzehen nach Belieben1 - 2
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Zwiebeln in Hälften60 g
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Olivenöl20 g
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150 g flache Stangenbohnen, frisch, in Stücken (2-3 cm)grüne Bohnen, frisch in Stücken (2-3 cm)150 g
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Champignons, frisch in Vierteln150 g
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Pouletbrustfilets in Stücken (3 cm)250 g
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Salz, feinkörnig nach Belieben½ - 1 TL
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schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
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Wasser400 g
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Rahm, 30% Fettgehalt200 g
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1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l)Gemüsebouillon1 geh. TL
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Fusilli oder ähnliche kurze Pasta200 g
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Cherry-Tomaten in Hälften70 g
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Basilikum Blätter zerzupft16
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
30 g
Brennwert
2233 kJ /
533 kcal
Fett
27 g
Ballaststoffe
4.5 g
Kohlenhydrate
41 g
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