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Calamari ripieni di zucchine e capperi
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
-
500 g di calamari freschi puliti
-
30 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
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1 spicchio di aglio senza anima
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5 filetti di acciuga sott'olio
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30 g di olio extravergine di oliva
-
20 g di vino bianco
-
1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati
-
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
130 g di pane bianco casereccio, la mollica
-
2 cucchiai di acqua
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
-
2 uova
-
150 g di zucchine a dadini (1 cm)
-
100 g di rucola
-
1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e la scorza grattugiata
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
27.6 g
Brennwert
1444.5 kJ /
345.2 kcal
Fett
15.3 g
Ballaststoffe
1.8 g
Kohlenhydrate
24.2 g
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