Crumble al pane speziato, cocco e banana

Crumble al pane speziato, cocco e banana

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 porzioni

Zutaten

200 g di pane integrale in cassetta, a fette, tostato e tagliato a tocchetti
1 cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di semi di cardamomo
1 cucchiaino di zenzero in polvere
1 pizzico di pepe nero macinato
1 pizzico di noce moscata in polvere
1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
50 g di cocco disidratato grattugiato
100 g di burro a pezzi
250 g di mele sbucciate e tagliate in quarti
400 g di banane sbucciate e a rondelle (0.5 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 2.7 g

Brennwert 1554 kJ / 372 kcal

Fett 19.8 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 43.2 g

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