Pimentos recheados com arroz integral

Pimentos recheados com arroz integral

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

4 doses

Zutaten

pimentos amarelos
4
salsa
15 g
azeite
30 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
100 g
brócolos só os raminhos
100 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimento morrone assado cortado em tiras
50 g
50 g pimento assado
sal
1 ½ c. chá de
água
1200 g
arroz integral
250 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 922.5 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1631.2 kJ / 389.9 kcal

Fett 9.9 g

Ballaststoffe 7.6 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 68.7 g

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