Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

4.5 30 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 2 Std. 40 Min

16 portions

Zutaten

butter for greasing
dried blueberries
70 g
boiling water
125 g
raw cashews
260 g
lemon zest only, no white pith
1
walnuts
60 g
sunflower seeds
40 g
pitted dates
160 g
shredded coconut
70 g
dried cranberries
70 g
dark chocolate broken into pieces
100 g

Nährwerte pro 1 portions

Brennwert 258.1 kcal / 1084.3 kJ

Eiweiß 5 g

Fett 17.5 g

Kohlenhydrate 19.6 g

Ballaststoffe 3.7 g

gesättigte Fettsäuren 6.1 g

Natrium 8.8 mg

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