Frullato energetico

Frullato energetico

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porzioni

Zutaten

100 g di banane
200 g di acqua
60 g di kiwi privato della buccia
100 g di pere sbucciate e a pezzi (2-3 cm)
20 g di fiocchi di avena
1 cucchiaino di semi di chia
2 datteri denocciolati

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 3 g

Brennwert 632 kJ / 151 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 7 g

Kohlenhydrate 30 g

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