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Pastinaken-Karottensuppe mit Schwarzbrot Croûtons
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
frischer Ingwer geschält10 g
-
Rapsöl etwas mehr zum Braten10 g
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Salz1 TL
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Kurkuma, gemahlen1 Msp.
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Pastinaken geschält, in Stücken250 g
-
Karotten geschält, in Stücken150 g
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Zitronensaft1 Spritzer
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Wasser750 g
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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Bauernbrot in Würfeln (ca. 1 cm)3 Scheiben
-
Mandelmus weiß2 EL
-
frische Petersilie gehackt4 EL
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
5 g
Brennwert
707 kJ /
169 kcal
Fett
8 g
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
18 g
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