Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua
- 200 g di lenticchie secche
- 200 pomodorini ciliegia in quarti
- 1 cipolla rossa a fette sottili (1-2 mm)
- 8 - 10 foglie di menta fresca, lavate ed asciugate
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1234 kJ / 295 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 28.3 g
- Vetten
- 15.6 g
- Vezels
- 8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tabulè di quinoa
40 min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 min
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 min
Tortini di quinoa
1h
Barchette di insalata di farro, cavolo rosso e pollo
45 min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35 min
Tabulè di quinoa e tonno
40 min
Insalata di barbabietole e lenticchie
30 min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min