Calulu de peixe

Calulu de peixe

4.6 5 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

quiabos
100 g
limão só o sumo
1
Água q.b. p/ lavar os quiabos
cebola cortada em pedaços
300 g
tomate em pedaços
150 g
manjerona fresca mais q.b. p/ temperar
5 g
malagueta
1
óleo de palma
100 g
beringela cortada em cubos
200 g
couve-galega cortada em juliana fina
80 g
espinafres cortados em juliana
50 g
folha de louro
1
pimenta
1 pitada de
sal
2 c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
farinha
15 g
postas de garoupa (1200 g aprox.)
6

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 3194.4 mg

Eiwitten 881.7 g

Calorieën 18323.1 kJ / 4379.3 kcal

Vetten 62.5 g

Vezels 4.2 g

Verzadigd vet 17.3 g

Koolhydraten 14.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bimby® na Rota das Descobertas 65 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bidawi - Cuscuz de borrego e legumes

1u.

Bacalhau ibérico: à Gomes de Sá com molho pil pil

55min

Gnocchi de marisco

1u. 30min

Sopa de miso com galinha e massa

35min

Sanduíche com pasta de requeijão

10min

Recheio de salmão e coleslaw para sanduíches

10min

Tarte de Brie e legumes

40min

Legumes no forno com molho de queijo e ervas

1u.

Hambúrgueres de salmão com ervas aromáticas e limão com palitos de curgete e parmesão

30min

Lasanha caprese

50min

Frango com alho e uvas

2u. 10min

Lentilhas com salmão em lascas

35min