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Insalata di cavolo rosso e zucca con panini alla zucca
Voorbereiding 30min
Totaal 1u. 15min
4 porzioni
Ingrediënten
Rotoli di zucca
-
30 g di semi di zucca
-
1 di cucchiaino di sale
-
100 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
-
120 g di acqua e un po' di più per spalmare
-
10 g di lievito di birra fresco sbriciolato
-
250 g di farina bigia
-
10 g di olio di oliva
Insalata
-
300 g di cavolo rosso a pezzi (3 cm)
-
200 g di zucca butternut sbucciata, tagliata a metà, privata dai semi, a pezzi (2 cm)
-
40 g di aceto di mele
-
50 g di olio di oliva
-
¾ di cucchiaino di sale
-
4 pizzichi di pepe nero macinato
-
80 g di uva (optioneel) dimezzata
-
semi di zucca (optioneel) per guarnire
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porzione
Natrium
1060 mg
Eiwitten
9 g
Calorieën
1943 kJ /
464 kcal
Vetten
23 g
Vezels
12 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraten
63 g
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