Lablabi (Tunesische Kichererbsensuppe (شوربة اللبلبي))

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Voorbereiding 10min

Totaal 25min

4 Portionen

Ingrediënten

Eier
4
Koriandersamen
½ TL
Kreuzkümmelsamen
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
4 Prisen
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Pfefferminze Blätter abgezupft
1 Stängel
Knoblauchzehen
3
weisse Kichererbsen, aus der Dose abgespült und abgetropft
400 g
Salz
½ TL
Wasser
600 g
Weissbrot vom Vortag, in Stücken
4 Scheiben
Harissa
1 EL
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft, in Stücken
80 g
Oliven (optioneel)
20
Kapern (optioneel)
4 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 917 mg

Eiwitten 24 g

Calorieën 1585 kJ / 376 kcal

Vetten 9 g

Vezels 8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 44 g

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