Salteado de couve e abóbora

Salteado de couve e abóbora

4.7 7 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 15min

4 doses

Ingrediënten

azeite
30 g
alho
1 dente de
couve branca cortada em juliana
300 g
abóbora-manteiga cortada em fatias finas
300 g
molho de soja
20 g
vinagre de arroz
1 c. sopa de
sementes de abóbora
1 c. sopa de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 295 mg

Eiwitten 2.3 g

Calorieën 529.7 kJ / 126.6 kcal

Vetten 7.9 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 13.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Outubro - Frutos e legumes do mês 14 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Feijoada à marinheiro

1 godz.

Sopa de couve-flor com grelos

45 min

Sopa de nabo e alho-francês

1 godz.

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 min

Empadão de peru

1 godz. 55 min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 godz. 20 min

Empadão de lulas

1 godz. 25 min

Massa com camarão e molho de ervilhas

40 min

Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas

50 min

Chocos com ervilhas e batata-doce

45 min

Risoto de peru e espargos

40 min

Bifes de atum de cebolada

1 godz. 5 min