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Sopa do mar
Voorbereiding 5min
Totaal 2u. 30min
4 doses
Ingrediënten
-
amêijoas300 g
-
Água q.b. p/ demolhar
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sal3 c. chá de
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azeite50 g
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cebola cortada em quartos100 g
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dentes de alho2
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pimento vermelho cortado em pedaços (4 cm aprox.)150 g
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tomate, maduro cortado em quartos300 g
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vinho branco60 g
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caldo de peixe líquido (ver dica)300 g
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mistura de ervas aromáticas frescas (por exemplo, salsa, tomilho, alecrim)1 c. sopa de
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açafrão½ c. chá de
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pimenta½ c. chá de
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folhas de louro2
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argolas de lulas200 g
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camarão cru s/ casca400 g
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mexilhões frescos, limpos300 g
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ervilhas100 g
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salsa, fresca picada2 pés de
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limões cortados em oitavos2
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
3249 mg
Eiwitten
46.2 g
Calorieën
1890.1 kJ /
451.8 kcal
Vetten
17.5 g
Vezels
4.7 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraten
24.1 g
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