Salada de espelta com feijão-verde e pesto

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
50 g
pinhão cru
30 g
dente de alho (optioneel)
1
manjericão só as folhas
90 g
azeite mais q.b. p/ regar
100 g
sal
1 ½ c. chá de
espelta descascada lavada e escorrida
300 g
água
700 g
feijão-verde redondo arranjado
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1062.6 mg

Eiwitten 18.1 g

Calorieën 2493.2 kJ / 595.9 kcal

Vetten 35.3 g

Vezels 10 g

Verzadigd vet 6.2 g

Koolhydraten 58.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Agosto - Frutas e legumes do mês 13 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Trouxas de legumes

1u.

Pãezinhos sem glúten

Geen beoordelingen

Almôndegas em molho de tomate

1u. 10min

Aperol spritz

5min

Chai Latte de abóbora

35min

Café moído

5min

Lángos no forno com natas azedas e queijo

30min

Sopa fria de abacate e coco

10min

Sopa fria de curgete e parmesão

1u.

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1u. 10min

Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate

2u.

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min