Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.5 4 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 50min

4 portions

Ingrediënten

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 825.7 mg

Eiwitten 26.2 g

Calorieën 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Vetten 14.2 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 44.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2u.

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40min

Salade de poulet à l’épeautre

45min

Wraps Tikka Masala

40min

Biscuits au tiramisu

1u. 30min

Pain bis gratiné à la méditerranéenne

35min

Tortelloni au pesto de noisettes

20min

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25min

Pâtes au pesto de bolets et courge

40min

Curry panang

45min

Nouilles udon au poulet

20min

Chicken Teriyaki

45min