Karibische Wraps

4.3 114 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 50min

4 Portionen

Ingrediënten

Oregano, getrocknet
1 EL
Koriandersamen
1 TL
Knoblauchzehen
2
Zwiebeln geviertelt
100 g
Ingwer, frisch in Scheiben
15 g
Chilis, frisch entkernt, nach Geschmack
1 - 2
Tomaten in Stücken
150 g
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprikapulver, edelsüß
½ TL
Olivenöl
30 g
Sojasauce
30 g
Zitronensaft
15 g
Wasser
400 g
Hühnerbrustfilet, ohne Haut
350 g
Eisbergsalat
200 g
Mango, reif
1
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 831 mg

Eiwitten 27 g

Calorieën 1727 kJ / 413 kcal

Vetten 14 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 46 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Die Welt in einem Wrap 5 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Tortillas mit Huhn in Tomatensauce (Entomatadas)

1u.

Lachs mit Tomatenkruste und Gemüsereis

45min

Tikka Masala Wraps

40min

Spaghetti in Pistaziencreme

30min

Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico

1u.

Pâté Chinois (Kanadischer Shepherd's Pie)

1u. 30min

Tostadas mit Huhn und Rajas

45min

Moussaka Wraps

50min

Gemüsetoast mit RUPP Big Toast

30min

Huhn Tinga

40min

Schnelles Thai-Hähnchen-Curry

30min

Pancit Bihon (Glasnudeln mit Gemüse und Huhn)

30min