Medalioane din legume

3.0 4 beoordeling

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 10min

4 porții

Ingrediënten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optioneel)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 4 porții

Natrium 1369 mg

Eiwitten 54 g

Calorieën 6819.9 kJ / 1630 kcal

Vetten 94 g

Vezels 25 g

Verzadigd vet 19 g

Koolhydraten 157 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Supă de pește cu spanac

Supă de pește cu spanac

Geen beoordelingen

Mazăre cu șuncă

Mazăre cu șuncă

20min

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Geen beoordelingen

Lipii vegane cu linte, fără gluten

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3u. 40min

Supă cremă de legume

Supă cremă de legume

45min

Tartă cu ceapă

Tartă cu ceapă

1u.

Terci de orz

Terci de orz

25min

Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline

Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline

8u.

Sos cu inimi de anghinare și fasole

Sos cu inimi de anghinare și fasole

10min

Tortilla din cartofi gătiți la aburi

Tortilla din cartofi gătiți la aburi

45min

Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu

Biban de mare cu varză neagră, fasole cannellini și ardei roșu

30min

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Geen beoordelingen