Medalioane din legume

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 10min

4 porții

Ingrediënten

apă
900 g
hrișcă
100 g
fulgi de ovăz
30 g
amestec de semințe
50 g
parmezan bucăți
50 g
dovlecel bucăți (2-3 cm)
100 g
ceapă sferturi
50 g
morcov bucăți (2 cm) (aprox. 70 g)
1
cățel de usturoi
1
busuioc proaspăt doar frunzele
3 fire
pătrunjel proaspăt doar frunzele
2 fire
boia afumată (optioneel)
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
pesmet
50 g
ulei de floarea soarelui
3 - 4 linguri

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 4 porții

Natrium 1369 mg

Eiwitten 54 g

Calorieën 6819.9 kJ / 1630 kcal

Vetten 94 g

Vezels 25 g

Verzadigd vet 19 g

Koolhydraten 157 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Ne sărbătorim unicitatea 27 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1u. 30min

Pui mediteranean cu bulgur

50min

Unt de dovleac

35min

Cheesecake cu dovleac

6u. 45min

Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli

1u. 35min

Cheesecake cu ricotta și fistic

10min

Supă de sfeclă roșie cu pâine prăjită gourmet

50min

Prăjiturele cu merișoare (fără alergeni)

40min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Salată de legume coapte cu sos de caju

2u. 45min

Cheesecake vegan cu cireșe

5u.

Pătrățele cu brânză și legume

40min