"Overnight Oats" au gâteau de carotte

"Overnight Oats" au gâteau de carotte

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 8u.

4 portion

Ingrediënten

170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
85 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
1 c. à soupe de sirop d'érable
60 g de ricotta fraîche
45 g de raisins secs
1 c. à thé de cannelle en poudre
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
170 g d'eau
2 c. à soupe noix, concassée
60 g de carottes râpé, pour servir
2 c. à thé de sirop d'érable

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 123 mg

Eiwitten 12.2 g

Calorieën 1342.3 kJ / 320.8 kcal

Vetten 11.6 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 43.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuisine pour diabétiques 11 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Bol Buddha avec poulet (TM6)

1u.

Cuisson des pâtes longues

20min

Poulet méditerranéen

35min

Tacos au porc effiloché à la sauce à la bière

5u. 15min

Salade de chou frais

Geen beoordelingen

Trempette crémeuse à la feta

5min

Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable

30min

Salsa à la mexicaine

1u. 25min

Frittata cuite à la vapeur en moules à œufs

45min

Smoothie déjeuner

5min

Soupe de base en purée

45min