Apparaten en Accessoires
Porc au chili et à la noix de coco
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 portion
Ingrediënten
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
526.5 mg
Eiwitten
28.5 g
Calorieën
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Vetten
15.6 g
Vezels
6.4 g
Verzadigd vet
4.6 g
Koolhydraten
67.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Cuisine pour diabétiques
11 recepten
Canada
Canada
Misschien vind je dit ook leuk...
Poulet au citron et à l'ail
30min
Mojito aux baies sans alcool
5min
Ragoût de boeuf, bière et boulettes
1u. 55min
Saumon avec sauce aux légumes
25min
Salade tex-mex au quinoa et au poulet
30min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1u. 10min
Chaudrée de poisson et fruits de mer
1u.
Côtes levées barbecue à la bière stout
3u. 15min
Omelette française aux trois œufs
30min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15min
Mousse au chocolat et à la framboise
10min
Smoothie déjeuner
5min