Apparaten en Accessoires
Porc au chili et à la noix de coco
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 portion
Ingrediënten
-
2 chilis verts (Éliminé et épépiné si vous le souhaitez.)
-
4 gousses d'ail
-
4 cm de gingembre frais pelés et coupés en tranches
-
570 g de filet de porc paré et coupé en 4 portions égales
-
de poivre noir moulu selon le goût
-
1 c. à soupe sauce hoisin (sauce barbecue chinoise) ou 1 cuillère à soupe de sauce barbecue au miel et à l'hoisin maison (voir Conseil)
-
100 g d'oignon rouge
-
15 g d'huile d'olive vierge extra
-
200 g de riz basmati blanc
-
795 g d'eau
-
170 g brocolinis tiges épaisses coupées en deux horizontalement (voir Conseil)
-
155 g de haricot vert frais élagué
-
300 g de tomates épépiné et finement haché
-
3 c. à thé de noix de coco râpée, non sucrée grillé
-
1 ½ c. à soupe de jus de lime
-
3 c. à soupe de coriandre fraîche feuilles seulement
-
1 lime coupée en quartiers
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
526.5 mg
Eiwitten
28.5 g
Calorieën
2169.1 kJ /
518.4 kcal
Vetten
15.6 g
Vezels
6.4 g
Verzadigd vet
4.6 g
Koolhydraten
67.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Cuisine pour diabétiques
11 recepten
Canada
Canada
Misschien vind je dit ook leuk...
Tortillas au poulet effiloché
40 min
Poulet au beurre crémeux
1 godz.
Saucisses à la bière avec oignons et poivrons
4 godz. 15 min
Joues de porc au cidre
1 godz. 45 min
Boulettes de viande à la sauce aux champignons et au vin blanc
35 min
Poulet rôti aux légumes
1 godz. 45 min
Poulet frit coréen
3 godz. 10 min
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25 min
Carnitas
50 min
Poulet, purée de pommes de terre et sauce
1 godz. 10 min
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
1 godz.
Poulet piri-piri avec salade de crudités
7 godz. 20 min