Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

4.2 5 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 raciones

Ingrediënten

Aderezo de yogur y betarraga

85 g de yogur natural tipo griego, sin endulzar
100 g de betarraga cocida, muy blanda
30 g de aceite de oliva
1 cucharadita de aceite de sésamo
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de mostaza de Dijon
½ cucharadita de comino molido
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
350 g de apio cortado en rodajas
150 g de naranjas en gajos
50 g de almendras laminadas tostadas
20 g de ciboulette fresco

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 168.7 mg

Eiwitten 5.7 g

Calorieën 917.5 kJ / 219.3 kcal

Vetten 16.1 g

Vezels 5.9 g

Verzadigd vet 2.1 g

Koolhydraten 16.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fresco Verano 8 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Postre de manzana con canela

20min

Ensalada de papas con aliño alemán

1u. 25min

Leche de almendras

8u. 5min

Ciruelas al vapor (200-400 g) en cestillo

20min

Champiñones rellenos de espinaca

40min

Leche de almendras

8u. 15min

Menú: Sopa de guisantes y jengibre. Salmón al limón, brócoli y patatas

45min

Pasta de jengibre

35min

Ensalada de lentejas con reducción de balsámico

1u. 15min

Cerdo con verduras al estilo chino

1u. 20min

Pan alto en proteínas

9u.

Tartar asiático de salmón

1u. 15min