Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Geen beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 25min

2 portions

Ingrediënten

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg

Eiwitten 35 g

Calorieën 1885 kJ / 451 kcal

Vetten 19.5 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 9 g

Koolhydraten 30.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics 26 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Avgolemono (Greek-style Chicken Soup)

40min

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

35min

Cashew and Cacao Smoothie

5min

Plum Clafoutis (TM6)

Geen beoordelingen

Pozole Blanco

1u. 40min

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

35min

Stir Fried Romaine Lettuce with Prawns

Geen beoordelingen

French Omelet for Two

30min

Pineapple Hibiscus Cold Brew

10min

Chicken Meatballs in Marinara Sauce

30u.

Egg Salad in Crispy Easter Nests

1u. 20min

Boosted Super Green Juice

10min