Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 beoordeling
Voorbereiding 15min
Totaal 25min
2 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 600 mg
Eiwitten 35 g
Calorieën 1885 kJ / 451 kcal
Vetten 19.5 g
Vezels 6 g
Verzadigd vet 9 g
Koolhydraten 30.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Recipes for Diabetics 26 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Gut Immunity Shot

4.8(73)

5min

Crêpes

4.8(176)

1h 15min

Steamed Egg Cups

4.9(7)

20min

Almond Mocha Coffee

4.5(22)

5min

Sourdough Starter Discard Waffles

4.4(92)

25min

Plum Jam

4.8(51)

50min

Matcha Granola Muffins

4.7(44)

25min

Green Power Smoothie Bowl

4.9(17)

5min

Sourdough Starter Discard Scones

4.4(67)

30min

Coffee Shop Egg Bites

4.5(140)

50min

Blackberry Jam

4.8(5)

45min

Steamed Applesauce Cake

4.1(23)

1h

 Alles tonen
Alles tonen