Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Geen beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 2u.

4 portions

Ingrediënten

500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
30 g d'échalote
1 cm de gingembre coupé en morceaux
100 g de pomme verte (1 petite), en morceaux
500 g d'eau
3 c. à soupe d'huile d'olive
800 g d'eau
200 g de carottes coupées en tagliatelle
500 g de dos de cabillaud coupé en quatre
200 g de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
feuilles de menthe fraîche

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portion

Natrium 119.6 mg

Eiwitten 46.4 g

Calorieën 2166.6 kJ / 517.8 kcal

Vetten 12.7 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 1.7 g

Koolhydraten 53 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Été indien 12 recepten
Frankrijk

Nos pâtes de la mer en cuisson sans couvercle 12 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Galettes de sarrasin complètes

25u.

Potage de pois cassés

50min

Longe de porc, purée de pommes de terre et salade

1u.

Velouté de potimarron, croûtons à l’huile de truffe

5u. 15min

Bouchées vapeur au porc, sauce au miel

1u. 10min

Soupe de butternut aux épices et terrine de campagne sur tartines

55min

Coleslaw au Découpe-Minute

10min

Soupe aux légumes d'hiver

40min

Endives au jambon, béchamel légère

1u. 30min

Riz au lait de coco

40min

Velouté poireaux, pommes de terre et reblochon

30min

Gougères au beaufort

25min