Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Speltsalat med feta og tomater (1500 kcal)

Geen beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

6 portioner

Ingrediënten

spelt, parboiled (se tip)
300 g
vand
550 g
salt plus ekstra efter smag
1 tsk
ekstra jomfruolivenolie
50 g
agurk skåret i tern
150 g
rødløg skåret i tynde skiver (se tip)
50 - 70 g
sorte oliven, udstenede
50 g
cherrytomater skåret i kvarte
10
fetaost skåret i tern
200 g
sort peber, stødt til tilsmagning

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 589 mg

Eiwitten 11 g

Calorieën 1463 kJ / 350 kcal

Vetten 17 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 6 g

Koolhydraten 39 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Madplan: fredag 16 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Ærte- og pancetta risotto

30min

Spaghetti carbonara

40min

Farfalle antipasto pastasalat

Nenhuma avaliação

Artiskok-alfredosauce med pasta

45min

Vegetarlasagne

Nenhuma avaliação

Bagt mac and cheese med grøntsager

Nenhuma avaliação

Japansk ramen

Nenhuma avaliação

Soba nudler

Nenhuma avaliação

Japanske ramen nudler

Nenhuma avaliação

Dumpling dej

1h

Kinesiske ægnudler

1h

Ris-bowls med laks (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Alles tonen

Alles tonen