Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane bien mûre, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange (optioneel)
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 38.5 g
- Vetten
- 4.5 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 82.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Punch de Noël sans alcool
10 min
Sauce au poivre
25 min
Sauce aux champignons
30min
Velouté pomme de terre, carotte et navet
30min
Cake pomme et cannelle
55 min
Mocktail Lady's Day
25 min
Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)
1h 20min
Salade de spirales de carottes à la pomme, à la feta et aux noix
20min
Planche de beurre sucrée aux pommes et aux noix
45min
Mélange sept épices
5min
Quiche aux tomates, épinards et ricotta (TM6)
1 Std. 30 Min
Velouté de carottes
30min