Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 38.5 g
- Vetten
- 4.5 g
- Verzadigd vet
- 2.3 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 82.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Jus de pommes
20 Min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1h 45min
Cheesecake sans cuisson aux Oreo®
12h
Bao au chocolat et piment coréen 🌶️
2 Std. 20 Min
Ragoût de veau aux poivrons rouges et aux pommes de terre
1h 45min
Vinaigre de groseille et de cidre de pomme
4h 20min
Feta végane à l'huile aux herbes
1 Std. 10 Min
Chocolat chaud des Incas
40min
Yaourt glacé aux fraises
7h
Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes
2h
Glace sundae nappage caramel
3 Std. 35 Min
Couscous de poulet aux légumes
1 Std. 20 Min