Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

4.5 23 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 30min

1 porcja

Ingrediënten

10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
5 g oliwy z oliwek
woda osolona, do gotowania
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
¼ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 911.9 mg

Eiwitten 25.5 g

Calorieën 1738.8 kJ / 415.6 kcal

Vetten 11.2 g

Vezels 19.6 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 58.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Warzywne chili z kaszą bulgur

30min

Zielone pancakes z tofu

15min

Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych

30min

Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym

30min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1u.

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40min

Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”

25min

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

35min

Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym

35min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min