Apparaten en Accessoires
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Lentilles (Chorba 3dess)
Voorbereiding 10min
Totaal 1u. 10min
4 portions
Ingrediënten
-
400 g de lentilles vertes sèches
-
1 oignon coupé en deux
-
3 gousses d'ail
-
15 g d'huile d'olive
-
3 carottes en rondelles
-
1 pomme de terre en cubes
-
3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
-
1 c. à soupe bombée de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
½ c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de paprika doux
-
1 c. à café de ras el-hanout
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de coriandre en poudre
-
1200 g d'eau
-
feuilles de coriandre fraîche ciselées
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
2455 mg
Eiwitten
27.7 g
Calorieën
2059.1 kJ /
492.2 kcal
Vetten
5.5 g
Vezels
15.2 g
Verzadigd vet
0.8 g
Koolhydraten
87.2 g
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