Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Eiwitten
- 8.5 g
- Koolhydraten
- 51.3 g
- Vetten
- 2.6 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 5.6 g
- Natrium
- 1156.2 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1 Std.
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 Min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 Min
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1 Std.
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50 Min