Apparaten en Accessoires
Grillowane piersi z kurczaka po meksykańsku z salsą pomidorową
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 porcje
Ingrediënten
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
400 g pomidorów dojrzałych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kolendry, mielonej
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
4 piersi z kurczaka, bez skóry o grubości 2,5 cm (patrz wskazówka)
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
812.7 mg
Eiwitten
40.1 g
Calorieën
1303.6 kJ /
311.6 kcal
Vetten
12.6 g
Vezels
2.6 g
Verzadigd vet
2.2 g
Koolhydraten
8.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SEZON GRILLOWY
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Smarowidło (pâté) z tuńczyka
1u. 55min
Lekkostrawny koncentrat bulionu warzywnego
30min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1u.
Paloma (moktajl)
5min
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50min
Marakuja Sour (moktajl)
10min
Minifrittaty z ricottą
40min
Kokosowe bao z krewetkami
1u. 40min
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1u. 15min
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min