Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Marynata
- 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
- 3 ząbki czosnku
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry, duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek, plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250
g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
of 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 3 rzodkiewki, pokrojone w plastry
- 4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, pokrojone w plastry (optioneel)
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 4 bułki, przekrojone na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
- rukola, do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, do podania
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2520.8 kJ / 600 kcal
- Eiwitten
- 48.2 g
- Koolhydraten
- 29 g
- Vetten
- 31.3 g
- Verzadigd vet
- 7.1 g
- Vezels
- 6.4 g
- Natrium
- 1295 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30min
Azjatycki bowl z wieprzowiną Hoisin
40min
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1h
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1h 5 min
Bowl z ryżem i łososiem
50min
Wrapy z kurczakiem i kukurydzą
40min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min