Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

3.0 7 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

4 doses

Ingrediënten

P/ ralar

sobras de pão
200 g
alho
1 dente de
farelo de aveia
50 g
sementes de sésamo pretas
2 c. sopa de

Marinada

alho
1 dente de
gengibre
5 g
coentros só as folhas
5 g
azeite
30 g
mostarda
30 g
molho de soja
15 g
mel
10 g
limão só o sumo
½
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
Tabasco® q.b.
miolo de camarão
500 g

Puré

brócolos cortados em pedaços pequenos
700 g
água
300 g
sal
1 c. chá de
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
alho
1 dente de
tomate seco, em óleo escorrido
50 g
tomate s/ sementes, cortado em pedaços
300 g
pimenta
1 pitada de

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1968.8 mg

Eiwitten 34.3 g

Calorieën 2061.3 kJ / 492.7 kcal

Vetten 15 g

Vezels 12.5 g

Verzadigd vet 2.4 g

Koolhydraten 65.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Do mar 11 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Embrulhos de couve com arroz de salsichas

45 Min

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

45 Min

Borrego recheado com grelos e alheira e arroz selvagem com abóbora

3 Std. 30 Min

Cavala à tanoeiro - TM31

50 Min

Tomatada de bacalhau bragançana

35 Min

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25 Min

Sanduíche com pasta de requeijão

10 Min

Empadão de pato com alheira

1 Std. 50 Min

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

55 Min

Piza de salmão fumado e agrião

1 Std. 30 Min

Lasanha caprese

50 Min

Salada de camarão e pepino

20 Min