Burger z tofu
TM6 TM5

Burger z tofu

4.4 (139 beoordelingen)

Ingrediënten

Marynata

  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 20 g miodu wielokwiatowego, płynnego
  • 15 g sosu sojowego, jasnego
  • 200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

  • 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 2 jajka
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 40 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • oliwa z oliwek, ilość do smażenia burgerów
  • 4 bułki hamburgerowe
  • rukola, ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
  • kiełki słonecznika, do dekoracji (ok. 50 g)

Voeding
per 1 porcję
Calorieën
1685.9 kJ / 402.9 kcal
Eiwitten
19 g
Koolhydraten
48.2 g
Vetten
16 g
Verzadigd vet
2.9 g
Vezels
5.5 g
Natrium
1134.6 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten