![Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/b69db32c-79e4-431e-96c0-75bcba1737d9/Derivates/e4690e19-dc1b-4a36-aed0-31b56cd8ba8d.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de cebolla
- 30 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
- 20 g de jugo de limón
- 100 g de rúcula fresca
- 150 g de tomates cherry en cuartos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
-
320
g de espaguetis integrales
of 320 g de espaguetis
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 1834.7 kJ / 438.5 kcal
- Eiwitten
- 19.4 g
- Koolhydraten
- 66.1 g
- Vetten
- 12.6 g
- Verzadigd vet
- 1.8 g
- Vezels
- 2.6 g
- Natrium
- 320.4 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Risotto con calabacita y tocino
35min
Pesto de perejil
5min
Ensalada de elote con pimientos, estilo Tex-Mex
1h
Panque de manzana y datiles sin gluten
1h 30min
Marinada de pescado a la ciénega
10min
Pasta con queso feta al horno
30min
Salmón en costra con risotto de limón
45 min
Tarta de piña y coco
1h
Fusilli con pollo y verduras
40min
Magdalenas de leche condensada
30min
Ensalada de papas cremosas
40min
Puré de papas al estilo Argentino
50min