Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 25min

4 porciones

Ingrediënten

30 g de cebolla
30 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
20 g de jugo de limón
100 g de rúcula fresca
150 g de tomates cherry en cuartos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida
320 g de espaguetis integrales

320 g de espaguetis

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 320.4 mg

Eiwitten 19.4 g

Calorieën 1834.7 kJ / 438.5 kcal

Vetten 12.6 g

Vezels 2.6 g

Verzadigd vet 1.8 g

Koolhydraten 66.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Celebrando la Pascua 4 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie

5 Min

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40 Min

Limonada

5 Min

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 Min

Arroz con pollo y verduras

30 Min

Ensalada de morrones y pollo con almendras

40 Min

Espaguetis con carbonara vegetariana

20 Min

Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

50 Min

Salmón a la naranja con cuscús de brócoli

2 Std. 10 Min

Crema marmoleada de garbanzos y espinacas

40 Min

Fajitas de pollo, rúcula y zucchini

20 Min

Arroz sabroso

25 Min