Apparaten en Accessoires
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
6 porcji
Ingrediënten
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g ziaren sezamu, czarnego
-
200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
-
120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
-
50 g oleju, pokrojonego na kawałki50 g masła pokrojonego na kawałki
-
750 g wody
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 80 g chrzanu, tartego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
250 g mleka
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
kiełki rzodkiewki do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
177.9 mg
Eiwitten
7.2 g
Calorieën
806.4 kJ /
192.8 kcal
Vetten
12.3 g
Vezels
5.4 g
Verzadigd vet
5.7 g
Koolhydraten
17.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Wielkanoc VIII
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Wytrawne placki dyniowe
40min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10min
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1u. 20min
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM6, TM7)
45min
Czekoladowa tarta ze spiralizowaną gruszką (TM6, TM7)
1u. 15min
Zupa krem z kiszonych ogórków z soczewicą
40min
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM6, TM7)
15min
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40min
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min
Kremowa zupa pieczarkowa
25min