Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 45 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 9u.

20 rebanadas

Ingrediënten

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 rebanada/loncha/rodaja

Natrium 184.1 mg

Eiwitten 6.1 g

Calorieën 526 kJ / 125 kcal

Vetten 3.7 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 17.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Alto en proteínas - Vol. II 5 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

Pan de trigo sarraceno, chía y semillas

1h 30min

Pan de lino y patata

Pan de lino y patata

2h 45min

Pan de nieve

Pan de nieve

40min

Pan 100% trigo sarraceno

Pan 100% trigo sarraceno

2h

Pan alto en proteínas

Pan alto en proteínas

9h

Mantequilla de nueces pacanas

Mantequilla de nueces pacanas

30min

Panecillos de semillas sin harina

Panecillos de semillas sin harina

45min

Granola

Granola

25min

Pan crujiente de trigo sarraceno

Pan crujiente de trigo sarraceno

1h 30min

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2h 15min

Crackers de semillas

Crackers de semillas

50min

Pan de almendras, nueces y harina de coco

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50min