Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 300 g Hackfleisch, gemischt
- 1 Ei
- 20 g Tomatenmark
- 40 g Paniermehl, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 20 g Senf
- 1 ¾ TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 500 g Wasser
- 650 g Blumenkohlröschen (2 cm)
- 300 g Nudeln (z. B. Spirelli)
- 50 g Mandeln, blanchiert
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 230 g gegrillte Paprika, aus dem Glas, abgetropft, in Stücken
- 20 g Olivenöl
- 200 g Joghurt, 3,5% Fett
- 2 Spritzer Zitronensaft
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1592 kJ / 381 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 41 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 5 g
- Vezels
- 4.8 g
- Natrium
- 718 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Apfel-Radieschen-Kartoffel-Salat
50min
Bohnen-Tomaten-Nudel-Salat
55 min
Eintopf von Wintergemüsen
1sa
Kartoffel-Möhren-Auflauf mit Würstchen und Kräuter-Käse-Sauce
1h 50min
Salat mit gebratenen Garnelen
20min
Überbackene Spitzpaprika mit Merguez und Reis
30 Min
Rahmgemüse mit Kartoffeln
55 min
Zucchini-Kartoffel-Topf mit Fleischbällchen und Ajvarsauce
50min
Gebratener Gemüse-Reis mit Garnelen
45min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1sa 30 dk
Paprika-Sahne-Hähnchen mit Penne
30 Min