Omelete proteica

Omelete proteica

4.9 14 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
150 g
ovos
6
leite
40 g
proteína em pó (optioneel)
2 c. sopa de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
2 pitadas de
cebola cortada em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
ervilhas congeladas
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
20 g
20 g óleo
folhas de manjericão
5
5 folhas de salsa

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 787.8 mg

Eiwitten 20.2 g

Calorieën 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Vetten 25 g

Vezels 2.1 g

Verzadigd vet 10.4 g

Koolhydraten 7.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Receitas vegetarianas proteicas 5 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Massa com espargos e molho de alho aromático

Geen beoordelingen

Batata-doce espiralizada com frango no forno

1u. 10min

Poke proteico

1u.

Caril de feijão-preto

35min

Omelete de claras com curgete

30min

Penne com curgete e molho de feijão

35min

Bolonhesa vegan

50min

Massa com molho de tomate assado

30min

Tortilha de brócolos

20min

Massa com molho beringela e tomate

45min

Fusilli com frango e azeitonas

50min

Salada de batata com atum e ovo

40min