Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Avocados, reif, in Stücken
- 1 Limette, unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 15 g Öl
- 200 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 120 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- 265 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
- 40 g rote Zwiebel, in Ringen (5 mm)
- 30 g Tahin
- 70 g Naturjoghurt
- ¾ TL Chiliflocken, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
-
4
Weizentortillas, groß
of 4 Vollkorn-Weizentortillas, groß
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 2167 kJ / 518 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 29 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 15 g
- Natrium
- 1406 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30 Min
Linsen-Moussaka
2h 30min
Spargelgratin
1h 15 min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 Min
Halloumi-Wraps
40 min
Gebratene Mie-Nudeln mit Gemüse
30 Min
Garnelen-Fajitas mit Joghurt-Guacamole und Sprossen
25 Min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 min
Schupfnudeln mit grünem Gemüse in Frischkäse-Sauce
30 Min
Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung
30 Min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1 Std.