Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
of 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (optioneel)
- 50 g de chocolate amargo, en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Voeding
- per 1 pieza
- Calorieën
- 696.8 kJ / 166.5 kcal
- Eiwitten
- 6.9 g
- Koolhydraten
- 14.2 g
- Vetten
- 9.9 g
- Verzadigd vet
- 2.5 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 16.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Arroz con res y brócoli TM6
50min
Avena y frutas
15 Min
Avena con manzana
25min
Brownies Raw
2u. 5min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 Min
Tostadas keto con jitomate, mozzarella y arúgula
1h
Calas de New Orleans (arroz frito)
1h
Quinoa al azafrán con pollo al horno en salsa de pimiento rojo y tomate
1h
Pan de plátano saludable
1h
Batido de chocolate para una piel radiante
10 Min
Golden Lassi Smoothie TM6
10 Min
Agua detox de moras
15 Min