Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 160 g Sweet-Chili-Sauce
- 1 Knoblauchzehe
- 5 - 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 60 g Sojasauce
-
1 ½
EL Reisessig
of 1 ½ EL Weißweinessig - 15 g Honig
- 15 g Sesamöl
- 800 g Blumenkohl, in Röschen
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 500 g Wasser
- 550 - 600 g Hähnchenbrustfilets, in Stücken (2-3 cm)
- 1 TL Öl
- Pfeffer zum Würzen
- 120 g Rotkohl, in 1-2 Spalten
- 140 g gelbe Paprika, in Spalten
- 150 g Möhren
- 180 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 30 g Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 1 EL Koriander, frisch, gehackt, zum Bestreuen
- schwarzer Sesam zum Bestreuen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1585 kJ / 379 kcal
- Eiwitten
- 39 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 10 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 7.2 g
- Natrium
- 1654 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30 Min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse
40min
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
1 Std.
Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing
50 Min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1 Std.
Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung
30 Min
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50 Min
Tabouleh-Bowl
30 Min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40min
Miso-Bowl
35 Min
Burger-Bowl
30 Min