Apparaten en Accessoires
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Voorbereiding 10min
Totaal 40min
6 μερίδες
Ingrediënten
-
φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα60 γρ.
-
φύλλα φρέσκου μαϊντανού10 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου5 γρ.
-
φύλλα φρέσκου βασιλικού10 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση80 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
πάστα miso30 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 - 3 πρέζες
-
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια200 γρ.
-
κριθάρι120 γρ.
-
νερό1200 γρ.
-
ντοματίνια12
-
αγγουράκια200 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
294.6 mg
Eiwitten
7.3 g
Calorieën
1024.4 kJ /
244.8 kcal
Vetten
13.4 g
Vezels
7 g
Verzadigd vet
1.9 g
Koolhydraten
27 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Ροζ για καλό σκόπό
7 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Ψητά αυγά σε λαχανικά κομμένα σπιράλ
Geen beoordelingen
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1u. 10min
Κολοκυθόσουπα
35min
Ρυζόγαλο με μάνγκο
10min
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Geen beoordelingen
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
45min
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50min
Σούπα καρότου με κόλιανδρο
30min
Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30min
Ραβιόλι με ρικότα και σάλτσα μελιτζάνας
Geen beoordelingen
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1u.
Πέστο βασιλικού
10min