Apparaten en Accessoires
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Voorbereiding 10min
Totaal 40min
6 μερίδες
Ingrediënten
-
φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα60 γρ.
-
φύλλα φρέσκου μαϊντανού10 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου5 γρ.
-
φύλλα φρέσκου βασιλικού10 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο30 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση80 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
πάστα miso30 γρ.
-
αλάτι2 - 3 πρέζες
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο2 - 3 πρέζες
-
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια200 γρ.
-
κριθάρι120 γρ.
-
νερό1200 γρ.
-
ντοματίνια12
-
αγγουράκια200 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
294.6 mg
Eiwitten
7.3 g
Calorieën
1024.4 kJ /
244.8 kcal
Vetten
13.4 g
Vezels
7 g
Verzadigd vet
1.9 g
Koolhydraten
27 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Ροζ για καλό σκόπό
7 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Ντολμαδάκια γιαλαντζί
1u. 20min
Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά
50min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Ραδίκια στον ατμό
50min
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45min
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Geen beoordelingen
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25min
Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο
1u. 10min
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20min
Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού
15min