![Céréales chaudes aux pommes et aux poires Céréales chaudes aux pommes et aux poires](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FAD5E33D-1D46-45FF-8DF8-1ECF32F19CE8/Derivates/6e1743b0225f330354562224c9aa9c954956d0f8.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
of 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (optioneel)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Eiwitten
- 6.4 g
- Koolhydraten
- 44.5 g
- Vetten
- 4.5 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 8.1 g
- Natrium
- 65 mg
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