Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- aceite de coco, en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos, maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra, al gusto
- 1 cdas de coco rallado, opcional
- 1 cda de nueces, pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Voeding
- per 8 rebanadas
- Calorieën
- 9810.9 kJ / 2344.9 kcal
- Eiwitten
- 54.1 g
- Koolhydraten
- 250.8 g
- Vetten
- 138.3 g
- Verzadigd vet
- 62.8 g
- Vezels
- 28.7 g
- Natrium
- 1986.6 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Leche de coco
5 menit
Avena y frutas
15 min
Ghee
2h 10 min
Muffins de camote con nueces
1j
Galletas “Levain Copy Cat”
1h 20min
Bolitas de nuez
30min
Espagueti rojo
20min
Chorizo de champiñones
20min
Brownies sin gluten
45min
Manteca de almendras
1 Std. 10 Min
Hot cakes con frutos secos
15 min
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min