Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- aceite de coco, en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos, maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra, al gusto
- 1 cdas de coco rallado, opcional
- 1 cda de nueces, pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Voeding
- per 8 rebanadas
- Calorieën
- 9810.9 kJ / 2344.9 kcal
- Eiwitten
- 54.1 g
- Koolhydraten
- 250.8 g
- Vetten
- 138.3 g
- Verzadigd vet
- 62.8 g
- Vezels
- 28.7 g
- Natrium
- 1986.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Crema de cacahuate
10min
Avena y frutas
15min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 Min
Hot cakes de avena
30 Min
Pastel de zanahoria sin harina
20min
Hot cakes con frutos secos
15min
Avena con manzana
25 Min
Mantequilla de nueces pecanas
30 Min
Paletas heladas altas en proteínas
4 godz. 30 min
Pan vegano de plátano
1 godz.
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40min
Panqué de plátano y cocoa
1h 45min