Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 czerwona papryka, duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
- 1 puszka białej ciecierzycy, z puszki, wraz z zalewą (400 g)
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 60 g pasty tahini
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ząbek czosnku
- Voeding
- per 30 g
- Calorieën
- 244.7 kJ / 58.5 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 3.2 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 1.7 g
- Natrium
- 47.7 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 25 Min
Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)
35min
Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)
1 Std. 20 Min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1 Std. 40 Min
Wytrawne muffinki warzywne z serem (BLW, dla dzieci)
45min
Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)
25min
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15min
Wegańskie aïoli
5 Std. 10 Min
Lody tropikalne na patyku
4h 5 min
Lody jagodowe z jogurtem kokosowym
1 Std. 5 Min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 Std.
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min