Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

Hummus z pieczoną papryką (BLW, dla dzieci)

4.5 32 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

650 g

Ingrediënten

1 czerwona papryka duża (ok. 250 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do skropienia
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą (400 g)
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
60 g pasty tahini
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 30 g

Natrium 47.7 mg

Eiwitten 2 g

Calorieën 244.7 kJ / 58.5 kcal

Vetten 3.2 g

Vezels 1.7 g

Verzadigd vet 0.4 g

Koolhydraten 6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DANIA DLA DZIECI 13 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Kremowy „serek” z nerkowców

Kremowy „serek” z nerkowców

25 Min

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

Ziemniaki i dynia na parze (BLW, dla dzieci)

25 Min

Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)

Marchewka i pietruszka na parze (BLW, dla dzieci)

25 Min

Hummus z domowym tahini

Hummus z domowym tahini

25 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40 Min

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta

45 Min

Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

10 Min

Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)

Makaron bolognese z indykiem (BLW, dla dzieci)

1 Std. 25 Min

Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)

Krupnik z kurczakiem (BLW, dla dzieci)

1 Std. 20 Min

Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

40 Min

Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)

Placki bananowe z cynamonowym jogurtem (BLW, dla dzieci)

25 Min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 Min