Apparaten en Accessoires
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
Voorbereiding 25min
Totaal 45min
6 porcji
Ingrediënten
-
30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół30 g cebuli dymki przekrojonej na pół
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
450 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
300 g wędliny drobiowej w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
-
150 g awokado dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
-
100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy100 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g jogurtu naturalnego
-
30 g oleju z awokado30 g oliwy z oliwek
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1227.7 mg
Eiwitten
17.2 g
Calorieën
1470.5 kJ /
351.5 kcal
Vetten
16.7 g
Vezels
6.2 g
Verzadigd vet
3.7 g
Koolhydraten
34.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1u. 15min
Kurczak z kimchi i ryżem
35min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min