Apparaten en Accessoires
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
Voorbereiding 25min
Totaal 45min
6 porcji
Ingrediënten
-
30 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół30 g cebuli dymki przekrojonej na pół
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
450 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
300 g wędliny drobiowej w plastrach, pokrojonej w 1,5 cm paski
-
150 g awokado dojrzałego, pokrojonego na 1 cm kawałki
-
100 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy100 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
-
100 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g jogurtu naturalnego
-
30 g oleju z awokado30 g oliwy z oliwek
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
1227.7 mg
Eiwitten
17.2 g
Calorieën
1470.5 kJ /
351.5 kcal
Vetten
16.7 g
Vezels
6.2 g
Verzadigd vet
3.7 g
Koolhydraten
34.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1u. 50min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1u.
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min