Açaí Smoothie Bowl

Name: Açaí Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 μερίδες
Ingredients: 300 γρ. πολτό από μούρα açaí; 100 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα; 1 μπανάνα; 40 γρ. λάδι καρύδας; 2 κ.σ. σπόρους chia; 170 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο; 4 κ.σ. φιστίκια Αιγίνης; 2 κ.σ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη; 2 κ.σ. σπόρους κάνναβης

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 15min

4 μερίδες

Ingrediënten

πολτό από μούρα açaí κατεψυγμένο, άγλυκο
300 γρ.
μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα π.χ. βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες
100 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια, και λίγες επιπλέον φέτες μπανάνας, για το γαρνίρισμα
1
λάδι καρύδας
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
170 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (optioneel)
30 γρ.
φιστίκια Αιγίνης για το γαρνίρισμα
4 κ.σ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για το γαρνίρισμα
2 κ.σ.
σπόρους κάνναβης για το γαρνίρισμα
2 κ.σ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 33 mg

Eiwitten 4 g

Calorieën 1339 kJ / 320 kcal

Vetten 19 g

Vezels 9 g

Verzadigd vet 11 g

Koolhydraten 36 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Σπιτικό Brunch 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Σάντουιτς ουράνιο τόξο

Nessuna valutazione

Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy

4.5(2)

1h 35min

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)