![Pain croustillant à l’épeautre Pain croustillant à l’épeautre](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/55a2ffd7-8271-452f-a0f1-6743747beddc/Derivates/ba7421f9-8861-4519-89b4-f1df3b4b7620.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 130 g de graines d'épeautre, non moulues
- 130 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines de sésame, toutes couleurs
- 40 g de graines de lin
- 40 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- 400 g d'eau
- 50 g d'huile végétale
- Voeding
- per 1 morceau/part
- Calorieën
- 548 kJ / 131 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 3.1 g
Alternatieve recepten
Pain vaudois à la croix
13 Std. 30 Min
Salade de brocoli aux pignons de pin
5 min
Pain croustillant
1 Std.
Tourte de Linz suisse
1h 30min
Pères Noël en pâte
2h 10min
Pain de mie
3h
Salade de crudités
10 min
Tresse russe aux canneberges
3h
Petits pains au seigle
12h
Pain d’épeautre aux noisettes
2 godz. 50 min
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM6)
10 min
Pain toupie rapide
40 min