Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 130 g de graines d'épeautre, non moulues
- 130 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines de sésame, toutes couleurs
- 40 g de graines de lin
- 40 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- 400 g d'eau
- 50 g d'huile végétale
- Voeding
- per 1 morceau/part
- Calorieën
- 548 kJ / 131 kcal
- Eiwitten
- 4 g
- Koolhydraten
- 10 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 3.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Pain toupie rapide
40 Min
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 Min
Ragoût aux lentilles
1 Std. 30 Min
Glace au yogourt et à la pêche
20 Min
Tartare de légumes
25 Min
Cacahuètes épicées
45 Min
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM6)
10 Min
Tartinade d’aubergines
20 Min
Sorbet citron-concombre
9u. 15min
Pain aux graines de lin
1 Std. 30 Min
Pain croustillant
1 Std.
Mousse au mocca rapide
5 Min