Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g de pechuga de pollo sin piel en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharada de zumo de limón
- 110 g de pan rallado
- 30 g de semillas de sésamo
- 60 g de cebolla en trozos
- 1 diente de ajo
- 80 g de zanahoria en rodajas de 1 cm
- 80 g de calabacín en rodajas de 1 cm
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cucharadita de ras el hanout
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 cucharadas de harina de trigo
- 1 huevo batido
- aceite para freír
- Voeding
- per 1 unidades
- Calorieën
- 379 kJ / 90 kcal
- Eiwitten
- 6.8 g
- Koolhydraten
- 7.4 g
- Vetten
- 3.7 g
- Verzadigd vet
- 0.6 g
- Vezels
- 0.8 g
- Natrium
- 74.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 min
Tortillitas de calabacín
20 min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10min
Gratén de huevos rellenos de pollo
45 min
Crêpes de pollo y verduras con salsa bechamel
1h 50min
Nuggets de merluza
30min
Bastones de merluza
30min
Milhojas de verduras
1h
Frittata de calabacín con ricota
40min
Burger de pollo con tomates secos
1h
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30min