Massa verde vegan

Massa verde vegan

4.0 1 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 35min

4 doses

Ingrediënten

chalota
80 g
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços
1
alho
3 dentes de
azeite
25 g
folhas de espinafres, frescas
80 g
água
1700 g
caju
130 g
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer
5 g
caldo de legumes caseiro vegan
1 ½ c. chá de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
cominhos em pó
½ - 1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
flocos de levedura nutricional
1 - 2 c. sopa de
curgete cortada em cubos
150 g
brócolos só os floretes
150 - 200 g
feijão-verde redondo cortado em pedaços
120 - 150 g
ervilhas congeladas
150 g
massa curta, seca vegan (ver dica)
300 - 350 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 939.5 mg

Eiwitten 25.4 g

Calorieën 2685.8 kJ / 641.9 kcal

Vetten 22.6 g

Vezels 9.8 g

Verzadigd vet 3.8 g

Koolhydraten 89.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

As melhores amigas 30 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Massa de tomate seco e tempeh

30 Min

Chili com soja

55 Min

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 Std.

Salada quente de bulgur com abóbora

50 Min

Salada de quinoa com tofu

55 Min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 Min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 Std.

Cuscuz mediterrânico

10 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Sopa picante de noodles Ramen (Tantanmen)

45 Min