Apparaten en Accessoires
Tacos z trzema nadzieniami (z kurczaka, z krewetek i wegańskie z czerwonej fasoli) i sosem tahini
Voorbereiding 25min
Totaal 1u.
12 sztuk
Ingrediënten
Tacos
-
220 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
120 g wody
-
10 g oleju
-
½ łyżeczki soli
Nadzienie z kurczaka i nadzienie z krewetek
-
80 g cebuli, przekrojonej na pół80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oleju
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
50 g wody
-
100 g sosu barbecue (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 - 150 g papryki różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 cm paski
-
220 - 250 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wariant)
-
1 - 2 łyżeczki mieszanki przypraw kuchni meksykańskiej1 - 2 łyżeczki mieszanki przypraw Cajun (patrz wariant)
Nadzienie z czerwonej fasoli (wegańskie)
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oleju plus dodatkowa ilość do posmarowania
-
260 - 280 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej (1 puszka)260 - 280 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
100 g sosu barbecue (patrz wskazówka)
-
20 g wody
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
mąka pszenna do oprószenia
Sos tahini
-
50 g wody
-
50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki chili, mielonego½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka octu jabłkowego
-
kolendra, świeża do dekoracji
-
zielona papryczka chili, świeża, pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracjiczerwona papryczka chili, świeża (optioneel) pokrojona w 1 mm plastry, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 sztukę
Natrium
707.2 mg
Eiwitten
12.8 g
Calorieën
1057.4 kJ /
252.7 kcal
Vetten
8 g
Vezels
5.2 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
34.4 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango
1h 35min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6, TM7)
40min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6, TM7)
40min
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM5)
1h 15min
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1h
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45min
Tajskie curry z kurczaka z ryżem
40min
Orientalny sos słodko-kwaśny
15min
Tacos z resztkami pieczonego kurczaka
1h 20min
Burgery z szarpaną wieprzowiną (z osłoną noża miksującego)
4h 50min